Según la Asociación Estadounidense del Corazón (AHA, siglas en inglés) se ha añadido la duración del sueño a su lista de verificación de salud cardiovascular. Esto es parte del cuestionario “Life’s Essential 8” la cual mide ocho áreas clave para determinar la salud cardiovascular de una persona.
El punto de la duración del sueño llegó a esta lista después de que los investigadores examinaran nuevos hallazgos científicos en la última década que demostraron que el sueño realiza un papel importante en la salud cardíaca, según el Dr. Eduardo Sánchez, director médico de prevención de la AHA. “La gente que no duerme lo suficiente tiene una mayor probabilidad de padecer cosas como obesidad, hipertensión y diabetes”, dijo Sánchez.
Y tu ¿Cuántas horas duermes a diario?
